youtu.be ■クレアチンとはたんぱく質の一種で、筋力を発揮しやすくなったり、筋力の持続時間が長くなったり、筋繊維が太くなりやすくなるといった効果があります。それに伴ってダイエットの効果もあります。※効果には個人差があります。 他のサプリと違って…